পেয়ারা খুবই উপকারী একটি ফল, আর খেতেও বেশ সুস্বাদু। এবং পুষ্টিতেও পরিপূর্ণ।পেয়ারা থেকে অনেক ধরনের ঔষধ তৈরি হয়ে থাকে। তবে এটি খাওয়া যতোটা ভালো কিছু কিছু ক্ষেত্রে ততটাই খারাপ। এর থেকে অনেক রকম পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হতে পারে।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে পেয়ারা পাতার রস খেলে হজম শক্তি ভালো থাকে। কিন্তু এতে এমন কিছু যৌগ আছে যা সবার পক্ষে ভালো নয়। আবার অতিরিক্ত পেয়ারা খেলে শরীরে অনেক রকম সমস্যা দেখা দেয়। জেনে নিন কোন কোন রোগীদের পেয়ারা খাওয়া বা বেশী খাওয়া উচিত নয়
(১)গর্ভস্থ মহিলা দের বেশী খাওয়া উচিত নয় –
গর্ভবতী মহিলা ও দুগ্ধদানকারি মহিলাদের বেশী পেয়ারা খাওয়া ভালো নয়। পেয়ারা অতিরিক্ত খেলে শরিরে ফাইবার বৃদ্ধি পায় যা হজমশক্তি তে ব্যাঘাত ঘটায়।
(২)যাদের সর্দি ও কাশির সমস্যা-
যে সব মানুষের সর্দি ও কাশির ধাত আছে তাদের বেশী পেয়ারা খাওয়া উচিৎ নয়। কারন পেয়ারা একটি ঠান্ডা ফল তাই এসব রোগী রা পেয়ারা খেলে আরও ঠান্ডা লাগতে পারে।
(৩)পেট খারাপ হবার সম্ভবনা-
অতিরিক্ত পেয়ারা খেলে পেট ফাঁপা হতে পারে। কারন পেয়ারা তে বেশি পরিমানে ফ্রুকটোজ আছে যা হজমে অনেক সমস্যা হয়।তাই পেট ফোলা বা গ্যাসের সমস্যা হতে পারে।
(৪)স্বাস্থ্য সমস্যা-
যে সব ব্যাক্তিরা স্বাস্থ্য নিয়ে খুব সচেতন কিংবা যাঁরা স্বাস্থ্য সমস্যায় ভুগতে থাকেন তাদের পেয়ারা বেশী না খাওয়ায় ভালো। তবে খাওয়ার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে খেতে পারেন।
(৫) পেয়ারা পাতাও ক্ষতি করে-
শুধুমাত্র পেয়ারাই নয় পেয়ারা পাতাও বেশ ক্ষতি কর। এর থেকে মাথাধরা, রক্তাল্পতা, ও কিডনির সমস্যা হতে পারে।
(৬)দাঁতে ব্যাথা-
অনেকে পাকা পেয়ারা খুবই মজা করে খান, কিন্তু এই পাকা পেয়ারা খাওয়ার ফলে দাঁতে ব্যাথা বা দাঁত জনিত অনেক সমস্যা হতে পারে।
(৭) সুগার রোগীদের খাওয়া উচিত নয় –
সুগার রোগীদের পেয়ারা থেকে দূরে থাকাই শ্রেয়। সুগার রোগীরা যদি পেয়ারা খেতে চান তবে আগে রক্তে শর্করার মাত্রা পরিক্ষা করা উচিত।
তাই পেয়ারা খাবার আগে সাবধান হোন, দেখে নিন এগুলোর মধ্যে কোনো সমস্যা আপনার আছে কিনা। বা অতিরিক্ত পেয়ারা খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।
